Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Нутрициолог Бурлакова перечислила продукты, которые подготовят организм к осени

Сюжет: 

Еда
Общество
Какие продукты помогут подготовиться к осени
Фото: Анастасия Кочеткова / Вечерняя Москва

Для очищения организма перед осенью рекомендуется использовать сезонные продукты, доступные в конце лета. Нутрициолог Ольга Бурлакова объяснила, что после летних излишеств организму необходима детоксикация, похожая на техническое обслуживание механизмов.

Арбузы — отличное средство для выведения шлаков и нормализации веса. Их следует есть отдельно от других продуктов: не раньше чем через полтора часа после еды и за полтора часа до следующего приема.

— Также сейчас хорошо делать огуречные напитки, когда огурец настаивается в воде. Как и помидоры: пить томатную воду очень полезно. Я рекомендую не смешивать томатный и огуречный сок, а разделять их. Огуречный хорошо подходит с различной зеленью, а в томатный можно немного поперчить и даже добавить чесночка, потому что чеснок тоже нас чистит. Но важно не переборщить, потому что может возникнуть чувство жжения в желудке, — рассказала специалист.

Бурлакова посоветовала снизить потребление соли, жиров и сладостей, так как они мешают детоксикации. Полезно пить травяные чаи из зверобоя, ромашки, мяты, мелиссы и шиповника — они богаты антиоксидантами и укрепляют здоровье.

В целом правильное питание и травяные напитки помогают подготовить организм к осеннему сезону, сообщает Life.ru.

Август — оптимальное время для укрепления иммунитета перед осенними простудами. Инфекционист Ольга Столярова посоветовала сбалансированное питание с сезонными овощами и фруктами, богатыми витаминами и антиоксидантами, чтобы помочь организму подготовиться к сезону болезней.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.