Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Психолог Роднова объяснила, как подготовить ребенка к школе без стресса

Сюжет: 

День знаний
Общество
Как подготовить ребенка к школе без стресса
Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Начало учебного года — важный этап для детей и родителей, часто сопровождающийся волнением и стрессом, особенно у первоклассников. Чтобы сделать переход плавным и приятным, важно правильно подготовиться. Психолог, кинезиолог, эксперт по возрастной психологии Марина Роднова поделилась несколькими советами на эту тему.

За одну-две недели до 1 сентября нужно начать постепенно менять режим: ложиться спать раньше, вставать чуть раньше. Вводите вечерние ритуалы — чтение, отключение гаджетов и создание спокойной атмосферы. Стоит также организовать рабочее место дома: важно, чтобы оно было хорошо освещено и соответствовало комфорту ребенка. Если позволить ему выбрать школьные принадлежности, то это повысит мотивацию и создаст праздничное настроение.

Необходимо говорить о школе позитивно: смотреть добрые фильмы, рассказывать о предстоящих встречах с друзьями и учителями, новых предметах. Не использовать негативные фразы вроде «Это надолго» или «Тебя научат уму разуму». Важно обсуждать распорядок дня после школы: обед, отдых без гаджетов и выполнение домашних заданий.

Психолог рекомендовала использовать физическую активность для профилактики сколиоза и поддержания формы. При трудностях в учебе или проявлениях дисграфии обратиться к кинезиологу — специалист поможет выявить причины и облегчить обучение.

Для старшеклассников важно обсуждать цели, планы и мотивацию. Не критиковать, а поддерживать их устремления. Совместно составить график учебы, хобби и отдыха. Учитывать потребность подростков в самостоятельности: не контролировать каждый шаг, но сохранять готовность помочь и поддержать.

В семье важно создать положительный эмоциональный фон, следить за состоянием ребенка: раздражительность, нарушения сна или снижение интереса к учебе могут свидетельствовать о стрессах.

— Если вы понимаете, что тревожность и утомляемость вашего ребенка выходит за разумные границы — подключайте помощь специалистов. Выясните дефициты с врачом и восполните их, организуйте прием кинезиолога или психолога для корректировки психоэмоционального состояния, — порекомендовала психолог.

Особое внимание нужно обратить на важность полноценного сна, правильного питания и физической активности, сообщает RuNews24.ru.

Как сделать так, чтобы первый класс стал радостным событием, рассказала психолог Ресурсного центра «Отрадное» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Екатерина Котляр.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.