Главное
Истории
Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Нутрициолог Леонова объяснила, на что обратить внимание при выборе БАДов

Общество
На что обратить внимание при выборе БАДов
Фото: Shutterstock

Пищевые добавки (БАДы) вызывают много споров в сфере здоровья и питания. Нутрициолог Галина Леонова рассказала о разумном подходе к их использованию для устранения дефицитов и посоветовала, на что обратить внимание при выборе добавок.

— Пищевая добавка по определению Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) — это продукт, принимаемый внутрь и содержащий питательный элемент. К таким элементам относятся витамины, минералы, аминокислоты, травы и растительные вещества, которые могут использоваться в дополнение к нашей диете, — рассказала эксперт.

Леонова дала три основных рекомендации, чтобы максимально эффективно использовать БАДы:

  • консультация со специалистом функциональной медицины необходима для правильного подбора добавок, так как неправильный выбор может навредить;
  • рынок БАДов огромен (в США более 90 тысяч продуктов на сумму около 30 миллиардов долларов, но многие из них не имеют доказанной эффективности и безопасности);
  • особое внимание стоит уделять добавкам для похудения, восстановления половой функции и наращивания мышц — в этих категориях часто встречаются опасные ингредиенты.

Исследования показывают несоответствие между заявленным и реальным содержанием добавок, поэтому важно выбирать проверенные бренды с хорошей репутацией.

Добавки могут помочь при дефиците питательных веществ и улучшить самочувствие, но не заменяют правильное питание и здоровый образ жизни. Внимательный выбор и понимание роли БАДов — залог их безопасного и эффективного использования, заключила нутрициолог в беседе с RuNews24.ru.

Президент России Владимир Путин 7 июня подписал закон, предусматривающий блокировку сайтов, торгующих незарегистрированными биологически активными добавками (БАДами).

До этого глава Альянса фармацевтических ассоциаций Виктория Преснякова сообщила, что в аптеках запретили продажу БАДов с мелатонином и симетиконом. Эти вещества используются для облегчения симптомов метеоризма и газообразования.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.