Психолог Лунюшин объяснил, как победить ПТСР и вернуться к нормальной жизни
Травматичный опыт оставляет глубокий след в психике человека и может проявляться тревожностью, паническими атаками, нарушениями сна, эмоциональной нестабильностью и развитием посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Об этом предупредил психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и когнитивно-поведенческий специалист Сергей Лунюшин.
Он рассказал, что тяжесть реакции на травму зависит от личности и психологических особенностей. Некоторые легко справляются самостоятельно, используя защитные механизмы, такие как вытеснение, однако это приносит лишь временное облегчение и не решает проблему полностью. Если травма вызывает сильные эмоциональные реакции, тревогу, панические атаки и стойкие расстройства, необходима помощь специалиста.
Лунюшин рекомендовал обращаться к психотерапевту, который может назначить медикаменты для краткосрочного облегчения симптомов и подобрать эффективные методы работы. Важно не игнорировать тревожные симптомы и обращаться к специалисту как можно раньше, так как последствия травмы могут нарастать с течением времени. Появление симптомов ПТСР может задерживаться на несколько месяцев, поэтому нужно внимательно следить за своим состоянием.
В развитых странах (Германия, США) действует системный подход: первые недели пациента поддерживают медикаментозно, потом направляют к психологу для глубокой работы.
— Нашей системе, к сожалению, свойственно недооценивать важность психологической помощи или ограничивать лечение только медикаментами. Однако все большее количество врачей и психологов начинают понимать ценность комплексного подхода. Вернуться к полноценной жизни после травмы возможно, но важны профессиональная помощь и активное участие самого человека, — заключил Лунюшин в беседе с RuNews24.ru.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — не просто реакция на стресс, а глубокие нарушения психического здоровья, которые могут сильно ухудшить качество жизни человека, сообщила психолог Майя Голубева, объяснив, чем опасно расстройство.
