Доктор Мясников назвал четыре правила для долголетия
Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал четыре правила, которые необходимо соблюдать для долгой жизни. Выпуск с его рекомендациями доступен на платформе «Смотрим».
— Чтобы долго жить, вам нужно ограничивать калории, без цифр. Вставать из-за стола чуть голодным, — отметил врач.
Он также напомнил о важности достаточной физической активности и призвал россиян больше двигаться. По его словам, в день следует гулять не менее одного часа, при этом количество шагов не имеет особого значения.
Кроме того, Мясников рекомендовал ежедневно читать или слушать книги для развития мозга. Также важно иметь близкого человека, которого можно обнять, поделиться своими переживаниями или выслушать его проблемы.
Житель Великобритании Фрэнк Честер, который отметил 108-й день рождения, рассказал о том, что сумел дожить до своих лет благодаря тому, что всю жизнь надевал брюки сидя, а не стоя.
111-летняя жительница Великобритании тоже поделилась секретом своего долголетия. Она призналась, что прожить 100 лет ей помогла любовь к одному продукту и чтение определенных романов. Отметившая 106-й день рождения жительница британского графства Херефордшир также рассказала, что дожила до своих лет благодаря любви к особым продуктам.
Эксклюзивы Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
