Доктор Мясников назвал четыре правила для долголетия
Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал четыре правила, которые необходимо соблюдать для долгой жизни. Выпуск с его рекомендациями доступен на платформе «Смотрим».
— Чтобы долго жить, вам нужно ограничивать калории, без цифр. Вставать из-за стола чуть голодным, — отметил врач.
Он также напомнил о важности достаточной физической активности и призвал россиян больше двигаться. По его словам, в день следует гулять не менее одного часа, при этом количество шагов не имеет особого значения.
Кроме того, Мясников рекомендовал ежедневно читать или слушать книги для развития мозга. Также важно иметь близкого человека, которого можно обнять, поделиться своими переживаниями или выслушать его проблемы.
Житель Великобритании Фрэнк Честер, который отметил 108-й день рождения, рассказал о том, что сумел дожить до своих лет благодаря тому, что всю жизнь надевал брюки сидя, а не стоя.
111-летняя жительница Великобритании тоже поделилась секретом своего долголетия. Она призналась, что прожить 100 лет ей помогла любовь к одному продукту и чтение определенных романов. Отметившая 106-й день рождения жительница британского графства Херефордшир также рассказала, что дожила до своих лет благодаря любви к особым продуктам.
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
