Эксперт Артис назвала неожиданную причину бессонницы
Искривление позвоночника, вызванное постоянным наклоном головы к экрану смартфона, может вызывать бессонницу. Подобное положение создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Об этом рассказала специалист по сну Лиза Артис.
По словам эксперта, так называемая «технологическая шея» возникает, когда человек часами сидит, уткнувшись в телефон. При этом давление на шейный отдел позвоночника увеличивается в четыре раза и может достигать 22 килограммов. Она добавила, что боли из-за неестественных поз нередко дают о себе знать в тот момент, когда тело получает возможность расслабиться.
— Сон на боку без хорошей поддержки подушки также может увеличивать нагрузку на шею. Лучшие положения — лежать на спине или на боку, выровняв голову, шею и позвоночник. Бессонница негативно влияет на память и способность запоминать новую информацию, что влияет на развитие деменции, — передает слова Артис таблоид Daily Mail.
Современный ритм жизни заставляет жертвовать сном ради большей продуктивности, но это сказывается на здоровье. Врач Екатерина Дмитренко объяснила значение полноценного ночного отдыха и поделилась способами повышения его качества.
Эксклюзивы Правда ли, что спать в носках полезнее для здоровья? Cергей Лукьяненко: В какой-то момент люди просто начнут бояться выходить из дома Джим Керри умер? Теория заговора, пластическая операция, версия Цены на туры в Азию из-за конфликта на Ближнем Востоке: что изменилось, когда брать билеты, куда лететь ГОСТ на белый хлеб: что изменится и как это повлияет на цену батона
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
