Эксперт Матвеева назвала осенние лайфхаки фуд-шопинга
Финансовый консультант сервиса «Пакет» от Х5 Ольга Матвеева дала советы по экономичному и здоровому питанию в осенний период. По ее словам, это оптимальное время для приобретения бюджетных и качественных местных овощей и фруктов.
Среди рекомендованных продуктов — картофель, морковь, свекла, капуста, яблоки, виноград и груши. Из-за высокого спроса они часто продаются со скидкой.
Вместо отказа от летних фруктов и ягод Матвеева предложила заменить их замороженными аналогами, которые можно использовать для приготовления смузи, выпечки и десертов.
Специалист обратила внимание на повышение аппетита в холодные месяцы и посоветовала включить в рацион продукты с длительными углеводами, чтобы обеспечить тело необходимой энергией без перекусов фастфудом.
Еще один полезный совет касается заблаговременной закупки товаров длительного хранения, необходимых для зимних праздников. Сейчас можно выгодно купить соленья, консервацию и прочие готовые блюда, сэкономив время и средства.
— При покупке продуктов обращайте внимание на оптовые предложения ретейлеров и товары собственных торговых марок супермаркетов, которые могут быть представлены по более приятным ценам из-за сниженных маркетинговых расходов, — уточнил финансовый консультант.
Матвеева посоветовала регулярно следить за акционными предложениями крупных сетевых магазинов и пользоваться бонусными картами и кешбэк-программами, чтобы оптимизировать расходы на еду, сообщает Life.ru.
Из всех известных науке 16 тысяч видов грибов съедобными считаются только около трех тысяч. Однако даже среди привычных не все грибы безопасны и полезны. Эксперты Пермского Политеха сообщили, что некоторые грибы действительно обогащают рацион ценными веществами, и дали рекомендации по правильному приготовлению, чтобы сохранить их питательную ценность.
