Россиянам рассказали, как пережить шестидневную рабочую неделю
Психоаналитик, клинический психолог Владимир Крупин поделился рекомендациями по преодолению трудностей шестидневной рабочей недели. Он подчеркнул важность планирования качественного отдыха на предстоящие выходные дни, отмечая, что ожидание приятных мероприятий помогает лучше переносить рабочие будни.
Крупин рекомендует выделить отдельный день в середине напряженной недели.
— Сделать что-то такое, чтобы почувствовать отдых в середине недели: сходить в кино, в ресторан, встретиться с друзьями. Тогда легче будет разбить неделю на шесть дней, — отметил психолог.
Это позволит снизить усталость и восстановить силы.
При возникновении тревоги и проблемах с концентрацией внимания эксперт советует применять дыхательные упражнения, делая серию глубоких вдохов и выдохов. Этот метод позволяет привести мысли в порядок и успокоиться, помогая справиться с нагрузками и поддерживать хорошее настроение на протяжении всей трудовой недели, сообщает RT.
Депутат Госдумы Александр Якубовский в беседе с RT напомнил, что россиян ждет шестидневная рабочая неделя с 27 октября. По его словам, рабочий день 1 ноября, как предпраздничный, будет сокращен на один час согласно Трудовому кодексу.
Исполнительный директор профессиональной юридической группы «АИД» Екатерина Романова рассказала, как легально немного продлить свой отдых и не работать шесть дней.
Председатель комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов в свою очередь объяснил, что работники при нормированном графике имеют полное право уйти со связи в нерабочее время, даже если они работают дистанционно.
