Диетолог Цуканова назвала ускоряющие старение позы для сна
Причиной появления ранних признаков старения на лице на 70 процентов является неправильные позы для сна. В частности, если спать на животе, на лице появятся отеки и морщины. Об этом заявила врач-терапевт, сомнолог и диетолог Анна Цуканова.
Она отметила, что сон на одном боку врач также не приносит пользу организму, поскольку со временем такая привычка приводит к асимметрии лица.
— Лучший выбор — сон на спине. Вес тела распределяется равномерно, лицо «парит» над подушкой. Кровоток свободный, лимфа не застаивается — прощайте, мешки под глазами! Если привыкли на боку — чередуйте стороны. Но идеал — спина, — подчеркнула специалист.
Цуканова добавила, что во сне кожа восстанавливается, но если спать лицом в подушку, гравитация и трение давят на нее около 7–8 часов. В результате на щеках, лбу и вокруг глаз появляются глубокие складки, которые через год рискуют стать постоянными, передает Life.ru.
В свою очередь диетолог Реме Наварро заявила, что наиболее полезной для здоровья позой сна является левый бок, поскольку такое положение тела способствует выведению шлаков и улучшает кровообращение. Врач добавила, что такое положение тела прежде всего полезно для кишечника, поскольку не мешает еде двигаться по пищеварительной системе.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
