Диетолог Цуканова назвала ускоряющие старение позы для сна
Причиной появления ранних признаков старения на лице на 70 процентов является неправильные позы для сна. В частности, если спать на животе, на лице появятся отеки и морщины. Об этом заявила врач-терапевт, сомнолог и диетолог Анна Цуканова.
Она отметила, что сон на одном боку врач также не приносит пользу организму, поскольку со временем такая привычка приводит к асимметрии лица.
— Лучший выбор — сон на спине. Вес тела распределяется равномерно, лицо «парит» над подушкой. Кровоток свободный, лимфа не застаивается — прощайте, мешки под глазами! Если привыкли на боку — чередуйте стороны. Но идеал — спина, — подчеркнула специалист.
Цуканова добавила, что во сне кожа восстанавливается, но если спать лицом в подушку, гравитация и трение давят на нее около 7–8 часов. В результате на щеках, лбу и вокруг глаз появляются глубокие складки, которые через год рискуют стать постоянными, передает Life.ru.
В свою очередь диетолог Реме Наварро заявила, что наиболее полезной для здоровья позой сна является левый бок, поскольку такое положение тела способствует выведению шлаков и улучшает кровообращение. Врач добавила, что такое положение тела прежде всего полезно для кишечника, поскольку не мешает еде двигаться по пищеварительной системе.
Эксклюзивы «Жить надо с удовольствием»: певица Роксана Бабаян поделилась своим секретом молодости «Сыграю современную Бабу-ягу»: актриса Нонна Гришаева — откровенно о личных победах В каких случаях могут обязать демонтировать остекление балкона: объясняет эксперт Не один дома: кто может присмотреть за питомцем во время отпуска его хозяев «Кондиционерная аллергия»: что это такое и как с ней справиться
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
