Опрос: Большинство россиян испытывают осеннюю хандру

Подавляющее большинство россиян — 83 процента — испытывают осеннюю хандру. В опросе Level Group приняли участие более 1,2 тысячи россиян, проживающих в городах-миллионниках РФ.

По данным исследования, чаще всего люди спасаются от грустных мыслей встречами с близкими — так поступают 39 процентов опрошенных. Еще 24 процента спасаются расхламлением и созданием уюта дома. Еще 19 процентов находят утешение в регулярном посещении спортзала или в занятиях любимым видом спорта на свежем воздухе.

— Почти с такой же частотой (в 24 процентах случаев) россияне пытаются уйти с головой в работу, чтобы избавиться от осенней хандры, и только в пяти процентах случаев опрошенные обращаются за помощью к специалистам, — указано в исследовании.

Оно показало, что люди, проживающие ближе к природе, имеют меньше психологических проблем. Так, в 11 процентах случаев регулярные прогулки по лесопаркам и вблизи водоемов помогают опрошенным справляться с тревожностью и поднимают настроение, сообщает RT.

Замотивировать себя на прогулку в холодную погоду можно мыслями о том, что для здоровья важны движение и свежий воздух. Кроме того, благодаря этому метаболизм будет правильно работать, в организм будет попадать больше кислорода, поэтому у человека чаще будет хорошее настроение, рассказала психолог Марианна Абравитова.