Онколог Гараттини назвал неожиданный фактор долголетия
Чтобы продлить жизнь, стоит уменьшить объем потребляемой пищи. С такой рекомендацией выступил онколог Сильвио Гараттини.
Врач напомнил о правиле — покидать стол с легким чувством голода. По словам доктора, исследования показали, что снижение потребления пищи примерно на треть может привести к увеличению продолжительности жизни на 20 процентов.
Тем не менее специалист предостерег и от голодания. По его словам, ряд исследований не обнаружили значительной разницы в здоровье тех, кто ел без ограничений, и тех, кто делал перерывы в 10–12 часов.
К другим факторам долголетия доктор отнес быструю ходьбу не менее пяти километров в день и сбалансированное питание, передает 20minutos.
Житель Великобритании Фрэнк Честер, который отметил 108-й день рождения, рассказал о том, что сумел дожить до своих лет благодаря тому, что всю жизнь надевал брюки сидя, а не стоя.
Другой столетний мужчина рассказал врачу-психиатру Максу Пембертону о 11 секретах долголетия. Он отметил, что главный секрет долгой жизни — акцент на мировоззрении.
Эксклюзивы Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат Эффект азиатской бабочки: будет ли экономический кризис в Японии и Южной Корее глобальным Все пути ведут к столице: почему транспортная система Москвы — лучшая в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
