Онколог Гараттини назвал неожиданный фактор долголетия
Чтобы продлить жизнь, стоит уменьшить объем потребляемой пищи. С такой рекомендацией выступил онколог Сильвио Гараттини.
Врач напомнил о правиле — покидать стол с легким чувством голода. По словам доктора, исследования показали, что снижение потребления пищи примерно на треть может привести к увеличению продолжительности жизни на 20 процентов.
Тем не менее специалист предостерег и от голодания. По его словам, ряд исследований не обнаружили значительной разницы в здоровье тех, кто ел без ограничений, и тех, кто делал перерывы в 10–12 часов.
К другим факторам долголетия доктор отнес быструю ходьбу не менее пяти километров в день и сбалансированное питание, передает 20minutos.
Житель Великобритании Фрэнк Честер, который отметил 108-й день рождения, рассказал о том, что сумел дожить до своих лет благодаря тому, что всю жизнь надевал брюки сидя, а не стоя.
Другой столетний мужчина рассказал врачу-психиатру Максу Пембертону о 11 секретах долголетия. Он отметил, что главный секрет долгой жизни — акцент на мировоззрении.
Эксклюзивы Что происходит с институтом наставничества в России На каком боку лучше спать: объясняет врач Полицейским хотят разрешить проверять телефоны россиян: предложение МВД, реакция Генпрокуратуры, мнение Мизулиной «Современнику» — 70 лет: какие принципы он хранит до сих пор и кто сделал эту сцену легендарной Почему в России растет заболеваемость психическими расстройствами среди подростков
Спецпроекты
