Врач Кондрахин посоветовал выпивать не больше бокала шампанского на Новый год

Кардиолог Андрей Кондрахин поделился рекомендациями по правильному режиму питания и безопасным нормам употребления алкоголя в новогодние праздники. Врач подчеркнул, что хотя 31 декабря допускает небольшие отклонения от обычного графика, в последующие дни рацион следует восстановить, уменьшая потребление калорий и увеличивая физическую активность.

— Чтобы не потерять здоровье, питание должно быть такое же, как в обычное время, к которому мы привыкли. Трехразовое. На Новый год можно небольшое послабление, но зато в остальные дни переходим на нормальное питание, снижаем калорийность. Больше движения, того чего не хватает в обычные дни, — пояснил медик.

Кондрахин обозначил дневную норму потребления алкоголя, составляющую 30 миллиграммов чистого спирта. Это эквивалентно одному бокалу вина, небольшой порции крепкого напитка или пиву. При этом обязательным условием остается хорошая закуска, обеспечивающая защиту организма от негативного воздействия алкоголя, сообщает RT.

С приближением новогодних праздников многие россияне проводят время в компании друзей, и часто такие посиделки не обходятся без алкоголя и продолжения «банкета» во дворах и в подъездах. Общественный деятель, эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь объяснил, что все это нарушает законодательство и карается административным штрафом от 500 до 1,5 тысячи рублей.