«Пост — не диета»: священник Лобода рассказал, как правильно и приятно поститься

С пятницы, 28 ноября, для православных россиян начался Рождественский пост, который продлится до 6 января 2026 года. По разным причинам многие верующие все же не воздерживаются в эти дни. О том, как правильно и приятно соблюдать пост, «Вечерней Москве» рассказал настоятель Никольского собора города Можайска Иоанн Лобода.

В первую очередь он призвал определиться, с какой целью человек начинает пост, поскольку его соблюдение отличается от прочих практик ограничения в питании.

— Стройное тело? Тогда это фитнес. Очищение организма от шлаков? Тогда это диета. Единение со Вселенной через воздержание и самосозерцание? Тогда это буддийская практика. Приблизить свою душу к Добру, то есть к Богу, обрести радость и покой? Тогда вам сюда! — отметил Лобода.

Также священник поделился несколькими практическими советами. Так, чтобы успешно пройти пост, лучше сначала получить благословение у священника и обратиться за помощью к Богу. Необязательно ограничиваться только водой и сухарями. Первый пост может включать умеренные ограничения, которые исходят из возможностей и предпочтений каждого отдельного человека.

Лобода призвал определить, как именно хочется поститься: например, можно отказаться от мяса и алкоголя, ограничить просмотр телевизора или сократить потребление сладкого. Эмоциональный аспект поста также имеет большое значение. Важно уделять достаточное время молитве как дома, так и в храме по воскресеньям.

Священник предупредил, что первая неделя поста всегда является самой сложной, так как организм адаптируется к новому режиму питания. Это может привести к проявлению эмоциональных трудностей — раздражительности, гневу, обиде и других. В таких случаях стоит запастись терпением и молиться Богу о поддержке в этот период.

— Очень скоро ваше тело перестроится и скажет вам «спасибо», ибо пост дает легкость телу и чистоту разуму! Когда же закончится пост, вы с радостью войдете в праздничные дни Рождества с чувством глубокого удовлетворения и с миром в душе. (...) Пост — это не диета, а инструмент (оружие) для победы над страстями, гневом и злобой! — рассказал священник.

Пост — это прежде всего жертва человека ради ближних. В повседневной жизни люди обычно живут для себя, тогда как многодневные посты помогают сосредоточиться на заботе о других. Протоиерей Владимир Вигилянский рассказал, в чем смысл соблюдения поста для верующих.