Россиянам рассказали, какой чай самый полезный
Всемирный день чая отмечается ежегодно 15 декабря. Многие задаются вопросом, какой сорт напитка предпочтительнее всего употреблять ежедневно. Диетолог Наталья Павлюк напомнила, что выбор чая важен не только для удовольствия, но и для здоровья.
Она уточнила, что большинство современных исследований подтверждают превосходство зеленого чая над черным в плане полезных свойств. Несмотря на широкое разнообразие сортов, именно зеленый чай отличается высоким содержанием антиоксидантов и меньшим количеством кофеина.
Врач обратила внимание на то, что каждый вид чая обладает уникальными компонентами, подчеркнув, что необходимо учитывать индивидуальные предпочтения и состояние здоровья. Например, красный чай также имеет полезные свойства, как белый и желтый сорта.
— Все чаи имеют уникальный состав, по которому отличаются. У них разные минорные вещества, — сообщила Павлюк.
Регулярное потребление качественного чая способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего состояния здоровья. Диетолог подчеркнула важность правильного выбора чая, поскольку он способен оказывать значительное влияние на самочувствие и качество жизни, сообщает «Радио 1».
Многие привыкли считать травяные чаи заменой традиционным напиткам, полагаясь на их пользу и безопасность. Наталья Павлюк рассказала, что ситуация далеко не так однозначна.
