Неврологи назвали четыре привычки, снижающие риск инсульта
Бразильские врачи-неврологи Бруно Диогенеш Иепсен и Виктор Уго Эспиндола назвали четыре повседневные привычки, которые способны значительно снизить риск возникновения инсульта. Свои рекомендации они дали в интервью изданию Metropoles.
Первая и главная привычка — ежедневный контроль хронических заболеваний, влияющих на сосуды, таких как гипертония и диабет. Регулярный прием назначенных лекарств предотвращает закупорку и износ артерий.
Вторая привычка — сбалансированное питание. Диета, богатая фруктами, овощами, бобовыми и клетчаткой при минимальном количестве соли и ультрапереработанных продуктов, помогает поддерживать в норме уровень глюкозы и холестерина.
Третья — регулярная физическая активность. Как отметил Эспиндола, спорт предотвращает развитие гипертонии, диабета и ожирения, а также улучшает качество сна.
Четвертая привычка — управление стрессом. В интервью врачи отметили, что хронический стресс повышает давление, нарушает гормональный баланс и мешает в целом вести здоровый образ жизни.
По словам российского врача и телеведущего Сергея Агапкина, риск инфаркта и инсульта у человека увеличивается при давлении 235 миллиметров ртутного столба. Специалист отметил, что при таких значениях артериального давления нужно как можно скорее записаться на прием к кардиологу.
Эксклюзивы Тренды маникюра летом 2026 года Москвич убил беременную жену в доме на Пятницком шоссе: причина, что грозит мужчине, обстоятельства трагедии Чем полезна горчица Как отличить гадюку от ужа и что делать при укусе США просят освободить американца Роберта Гилмана: кто он, как попал в российскую тюрьму, могут ли его обменять
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
