Исследователь Бюттнер раскрыл неочевидный секрет стройности и долголетия

Исследователь долголетия и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер раскрыл секрет стройности и продолжительной жизни.

По его словам, он долгое время путешествовал по «голубым зонам» планеты и наблюдал за долгожителями. У них всех есть одна общая черта — они никогда не перекусывают между приемами пищи.

— Мы четко увидели следующую закономерность. У людей, доживших до 100 лет, был плотный завтрак, обед среднего размера и небольшой ужин. Пищеварительная система отдыхала 14 часов, — отметил ученый.

Исследователь добавил, что многие диетологи привыкли советовать совершенно противоположенное — они рекомендуют добирать дозу белка и клетчатки, а также пить пищевые добавки.

Однако наиболее эффективным принципом питания, по его мнению, является постоянство и отсутствие перекусов, передает Daily Mail.

Жительница Британии Маргарет Харт, которой удалось справиться с раком груди, рассказала, что у нее нет секрета долголетия. В ответ на просьбу назвать его она с иронией посоветовала продолжать дышать.

Другая британка Джоан Кларк, которая отпраздновала 106-й день рождения, назвала причиной долгой жизни позитивное отношение к миру.