Мороз и солнце, день чудесный для купания во льдах

В Строгине открылась точка айс-флоатинга — это купание в гидрокостюме в холодной воде. Корреспондент «Вечерней Москвы» испытала на себе новое развлечение.

Встреча с инструкторами проходит около Малого Строгинского затона. Для желающих искупаться в холодной воде, которых с каждым днем все больше, созданы все условия для комфортного пребывания. Переодеться и оставить свои вещи можно в специально оборудованном на берегу помещении. Здесь же и красные гидрокостюмы, в которых мы будем плавать. Но для начала надо пройти инструктаж.

— Купаемся мы примерно час. Первое время нужно плыть на спине, а потом можно пробовать вставать на дно или даже прыгать со льдин. Но если во время такого активного купания вода попадает в костюм, то стоит немедленно вылезать, — рассказывает инструктор Андрей Семенов. — Ведь гидрокостюм нужен для расслабленного пребывания в воде.

Расписавшись за инструктаж, мы подходим получать костюмы. Они все одного размера и при этом хорошо тянутся.

— Это цельные гидротермокостюмы, которые используются для защиты от переохлаждения в ледяной воде. У них «встроенные» перчатки и капюшон. Вместо обуви на ноги под костюм нужно надеть теплые носки, чтобы было удобно и не холодно. Материал — вспененная резина — служит поплавком и не дает утонуть, а подушка мягко поддерживает голову на воде, — говорит Семенов.

Переодевшись в костюмы, выходим из теплого помещения к специально подготовленному месту для купания. Передвигаемся медленно, потому что внутри костюма чувствуешь себя словно в скафандре. Один инструктор остается на берегу наблюдать и фотографировать, а второй погружается с вами в воду, чтобы контролировать и помогать.

Когда только заходишь в воду, чувствуешь, как вода касается ног, но холод пропадает сразу же. Ложишься на воду, смотришь в небо и отпускаешь все мысли, проблемы... Спустя минут двадцать спине становится прохладно. Тогда самое время почувствовать себя пингвинами, попробовать отломить себе льдину, покататься на ней или попрыгать в воду с берега.

СПРАВКА

Айс-флоатинг — это практика погружения в ледяную воду в специальном костюме. Считается, что практика помогает снять стресс, улучшить сон, облегчить мышечное напряжение и повысить уровень энергии благодаря выбросу эндорфинов. Перед занятием рекомендуется консультация с врачом. Попробовать айс-флоатинг можно в wellness-центрах и спа, специализирующихся на холодных процедурах. Эта экстремальная, но потенциально полезная практика набирает популярность.