Роспотребнадзор назвал безопасное количество блинов для организма

Безопасной порцией блинов для организма является не больше двух порций с начинкой и не больше трех тонких блинов. Об этом сообщили в межрегиональном управлении Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.

В ведомстве пояснили, что один тонкий блин содержит около 90–120 килокалорий, а начинка в виде масла, меда и жирной сметаны увеличивает калорийность порции в 1,5–2 раза. При этом блины с увеличенной толщиной, а также мясной или творожной начинкой значительно калорийнее и тяжелее для пищеварения.

— Для здорового взрослого человека комфортная и безопасная порция — это два-три тонких блина (примерно 100–150 граммов) за один прием пищи. Если блины большие, толстые или с калорийной начинкой, лучше ограничиться одной–двумя штуками, — передает Telegram-канал межрегионального управления Роспотребнадзора.

По словам клинического фармаколога и пульмонолога Татьяны Молостовой, самыми вредными добавками для блинов являются сгущенное молоко, мед, варенье и джем. Врач посоветовала комбинировать лакомства с нежирной сметаной, рыбой, икрой, свежей зеленью и овощами.