Эндокринолог Белоусова предупредила о последствиях избытка клетчатки в рационе
Новый пищевой тренд под названием «файбермаксинг» основывается на принципе «чем больше клетчатки в рационе, тем лучше», однако, по словам эндокринолога медицинской компании «СберЗдоровье» Маргариты Белоусовой, он может негативно сказаться на здоровье.
Врач отметила, что взрослым людям ежедневно рекомендуется употреблять около 25–30 граммов клетчатки. Превышение этой нормы может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая повышенное газообразование и вздутие живота.
— Кроме того, если по принципу файбермаксинга увеличивать долю клетчатки в рационе в ущерб другим важным компонентам питания, например, таким как белок и полезные жиры, это может спровоцировать дефицит важных питательных веществ в организме и потерю мышечной массы, — приводит слова специалиста Lenta.ru.
Как рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог, член Российской гастроэнтерологической ассоциации Магомедтагир Ибрагимов, после приема пищи не стоит ложиться хотя бы полчаса. По его словам, кислота, которая выделяется в желудке, вместе с определенной частью пищи забрасывается из желудка обратно вверх, в пищевод, и тем самым вызывает повреждения пищевода.
Эксклюзивы Подросток из России пропал в Таиланде: что с ним случилось, как он попал в ДТП, в каком он состоянии Климатолог Киселев оценил влияние Эль-Ниньо на здоровье детей в России Можно ли заменить воду колой без сахара при похудении: мнение диетолога Политолог Маркелов объяснил заявления Трампа об угрозе городам США Гороскоп на октябрь-2026: Скорпион, Водолей, Лев, Телец
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
