Стало известно, какой продукт лучше всего снижает плохой холестерин
Главным продуктом, который эффективнее всего снижает уровень плохого холестерина в крови, является растворимая клетчатка. Об этом рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова.
По ее словам, в кишечнике клетчатка образует гель, связывающий желчные кислоты. Для того чтобы генерировать новые кислоты, печень вынуждена забирать холестерин из крови, тем самым снижая уровень ЛПНП.
К основным источникам клетчатки относятся овес и ячмень, бобовые, фрукты и ягоды, а также овощи.
— Также уровень ЛПНП снижает белок с доказанным гиполипидемическим эффектом — это соевый белок, — отметила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
Как рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог, член Российской гастроэнтерологической ассоциации Магомедтагир Ибрагимов, после приема пищи не стоит ложиться хотя бы полчаса. По его словам, кислота, которая выделяется в желудке, вместе с определенной частью пищи забрасывается из желудка обратно вверх, в пищевод, и тем самым вызывает повреждения пищевода.
Эксклюзивы Любовный гороскоп для всех знаков зодиака на март-2026 Какие законы вступят в силу с 1 марта 2026 года Что должно быть в составе настоящего пива и чем отличается от него пивной напиток Банда подростков избивает жителей Мытищ: что известно о хулиганах, на кого они нападают, реакция полиции Что изменится в порядке выплаты алиментов с 1 марта
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
