Россиянам объяснили, как не заболеть в период смены сезонов

Соруководитель направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, гендиректор союза «Здоровье здоровых» Сергей Чудаков напомнил россиянам о мерах профилактики болезней в межсезонье. Он подчеркнул, что, несмотря на повышение температуры воздуха весной, ощущение тепла обманчиво, поскольку ветер и влажность увеличивают риск переохлаждения.

— Переохлаждение является одной из причин ослабления иммунитета. Переохлаждение — это состояние организма, при котором температура тела падает ниже, чем требуется для поддержания нормального обмена веществ и функционирования. С незначительным снижением температуры организм может справиться, но, если температура падает ниже физиологического уровня на продолжительное время, возникает значимый для организма стресс, который подавляет иммунную систему, — объяснил эксперт.

Следствием переохлаждения могут стать острые респираторные заболевания, воспаления верхних дыхательных путей, ушные инфекции, головные боли, артриты и проблемы с мочевыводящей системой. Регулярные обострения способны вызвать хронические формы указанных состояний.

Предупреждая развитие простудных заболеваний, Чудаков посоветовал придерживаться простых профилактических мер: соблюдение гигиены рук, ограничение контактов с болеющими людьми, полноценное питание свежими продуктами, регулярное проветривание помещений, поддержание влажности воздуха и минимизация пребывания в общественных местах.

Особенное внимание эксперт уделил выбору подходящей одежды и обуви, соответствующей погодным условиям. Это поможет предотвратить потерю тепла организмом и снизить вероятность появления острых воспалительных процессов, сообщает RT.

Врач Иван Калмыков ранее сообщил, что переохлаждение ушей на морозе может привести к обморожению и другим неприятным последствиям для здоровья.