Врач раскрыла суть синдрома упущенных каникул, который мешает отдыхать в отпуске

Врачи предупредили россиян о существовании синдрома упущенных каникул, когда долгожданный отпуск не приносит желаемой релаксации и расслабления. Психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина объяснила, что часто люди продолжают находиться в стрессовом состоянии во время отдыха.

— В последние годы все чаще говорят о синдроме упущенных каникул — состоянии, когда после отпуска человек возвращается не отдохнувшим, а разочарованным и еще более уставшим. Вроде бы была возможность выспаться и сменить обстановку, но вместо этого — марафон экскурсий, решение бытовых вопросов или постоянная работа в телефоне, — объяснила врач.

Синдром проявляется чувством усталости, раздражением, головными болями, проблемами со сном и сложностями адаптации к рабочим обязанностям после возвращения. Психотерапевт подчеркнула, что восстановление нервной системы требует времени, а постоянное переключение внимания на рабочие вопросы лишает организм возможности полноценно отдохнуть.

Если ощущения постоянной утомленности сохраняются даже после длительного периода отдыха, Крашкина рекомендовала обратиться за консультацией к специалисту, поскольку симптомы могут свидетельствовать о депрессии или тревоге, нуждающихся в квалифицированной терапии, сообщает Life.ru.

Весна — серьезное испытание для организма. Из-за изменения погодных условий в это время года люди могут столкнуться с обострением хронических заболеваний, психических расстройств и даже всплеском алкогольных психозов, предупреждают эксперты. Подробнее о том, что происходит с организмом весной и как облегчить свое состояние, — в материале «Вечерней Москвы».