Россиянам назвали проверенные методы сохранения здоровья весной

Наступление весны знаменует собой смену погодных условий, когда температура воздуха колеблется, создавая благоприятные условия для развития простудных заболеваний. Депутат Госдумы Сергей Леонов напомнил россиянам о мерах защиты от инфекций.

— Нужно чаще бывать на улице и на солнце, потому что весной и зимой человеку часто не хватает витамина D. В этом плане полезно больше времени проводить на свежем воздухе и наслаждаться весенним солнцем. Также стоит включать в рацион продукты, богатые витаминами, если есть такая возможность, — сказал он.

Его коллега Алексей Куринный сосредоточился на профилактике инфекционных заболеваний. Депутат рекомендовал продолжать придерживаться мер предосторожности, принятых ранее. Он также подтвердил значимость правильного режима питания и поддержания физической активности и подчеркнул важность вакцинации.

— Те, кто сделал прививки, как правило, сделали их еще осенью. Если только изменится возбудитель и станет понятно, что циркулирует, например, грипп А вместо гриппа Б или появится другая модификация вируса, против которой есть более эффективная вакцина, тогда можно будет рассмотреть дополнительные меры. Но пока подобной активности я не отмечал, — уточнил парламентарий.

Куринный напомнил, что научные исследования не подтверждают прямое положительное влияние витаминных добавок на снижение риска заболеть. Тем не менее умеренный прием витаминов может принести пользу людям, чей рацион ограничен.

Оба депутата в беседе с Life.ru сошлись во мнении, что лучшая защита от сезонных заболеваний заключается в комплексном подходе: частое пребывание на свежем воздухе, полноценное питание и забота о поддержании иммунитета помогут минимизировать риски простудных заболеваний в межсезонье.

Начало весны традиционно сопровождается ухудшением самочувствия многих людей. Это связано с изменением температуры, увеличением продолжительности светового дня, активизацией аллергенов и высоким уровнем распространения вирусов, сообщила врач Анна Усачева.