Врач Пристанский напомнил о важности сохранения баланса нутриентов во время диеты
Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский обратил внимание на важность сохранения баланса нутриентов в рационе, особенно при похудении. Исключать из меню жиры и белки ради быстрого результата категорически нельзя, так как они выполняют важные физиологические функции.
— Жиры — это самый энергоемкий субстрат нашего тела, структурный материал, который, как штукатурочка, латает наши сосуды, помогает вырабатываться гормонам и так далее, — сказал он.
Пристанский рекомендовал потреблять жиры в объеме от 0,5 до 1 грамма на килограмм веса в день. Белки, в свою очередь, важны для строительства клеток и регулирования уровня холестерина.
Диетолог в беседе с «Радио 1» подчеркнул, что диета должна обеспечивать полноценное поступление необходимых элементов, чтобы обеспечить здоровый обмен веществ и эффективное функционирование организма.
Ожирение приводит к серьезным проблемам со здоровьем, необходимо комплексно подходить к лечению этого хронического заболевания, сообщила кандидат медицинских наук, бариатрический хирург, доцент кафедры факультетской хирургии СПбГУ Елена Шмидт. Она рассказала, когда может потребоваться хирургическое вмешательство.
Эксклюзивы Продавца с «Горбушки» посадили в тюрьму за то, что он принял оплату от дроппера — мнения юристов Чем опасна ветрянка для взрослых и как от нее защититься Что будет, если съесть червей с фруктами или ягодами Какие фильмы будут изучать школьники и зачем это нужно Кому нужно сдавать анализ на липопротеин (а) и липидный профиль
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
