Врач Пристанский напомнил о важности сохранения баланса нутриентов во время диеты
Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский обратил внимание на важность сохранения баланса нутриентов в рационе, особенно при похудении. Исключать из меню жиры и белки ради быстрого результата категорически нельзя, так как они выполняют важные физиологические функции.
— Жиры — это самый энергоемкий субстрат нашего тела, структурный материал, который, как штукатурочка, латает наши сосуды, помогает вырабатываться гормонам и так далее, — сказал он.
Пристанский рекомендовал потреблять жиры в объеме от 0,5 до 1 грамма на килограмм веса в день. Белки, в свою очередь, важны для строительства клеток и регулирования уровня холестерина.
Диетолог в беседе с «Радио 1» подчеркнул, что диета должна обеспечивать полноценное поступление необходимых элементов, чтобы обеспечить здоровый обмен веществ и эффективное функционирование организма.
Ожирение приводит к серьезным проблемам со здоровьем, необходимо комплексно подходить к лечению этого хронического заболевания, сообщила кандидат медицинских наук, бариатрический хирург, доцент кафедры факультетской хирургии СПбГУ Елена Шмидт. Она рассказала, когда может потребоваться хирургическое вмешательство.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
