Бариста Бобылев рассказал, чем полезен кофе для нервной системы
Кофе способствует выработке дофамина. Гормон не только снижает уровень тревоги, но и помогает в борьбе с депрессией, рассказал профессиональный бариста Алексей Бобылев.
— Идеальный вариант — 2–3 небольшие чашки в первой половине дня в формате эспрессо или американо. Так вы получаете мягкий стимулирующий эффект, без резких скачков сахара в крови и нагрузки на желудок, — отметил бариста.
Людям, которым кофе без добавок кажется слишком горьким, специалист посоветовал добавлять немного молока. Бобылев подчеркнул, что лучше не использовать сиропы и взбитые сливки: они содержат большое количество сахара, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, важно следить за количеством выпитых кружек. При 5–6 чашках в день могут появиться неприятные симптомы: сердцебиение, дрожь и чрезмерная раздражительность.
Бобылев также посоветовал не пить кофе на голодный желудок и сразу перед сном.
Слишком большое потребление кофе может негативно сказаться на здоровье зубов. Специалист по гигиене полости рта «Семейная стоматология Михаила Агами» Светлана Репина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как защитить зубную эмаль.
Эксклюзивы «У меня своя машина времени»: актер Рамиль Сабитов побывал в разных эпохах благодаря кино Цены на новостройки в Москве: стоимость квадратного метра и прогнозы эксперта Чем полезен виноград и как его выбрать Двое школьников пострадали при взрыве петард в школе на юге Москвы Пора скупать технику? Как падение курса доллара повлияет на стоимость импортных товаров
Вечерка ТВ Интервью с руководителем Дирекции по организации молодежных форумов и программ Росмолодежи Екатериной Антоновой Спросите доктора. Стоматит Преображенский клуб. «Современный Балканский кризис и Будущее России» Надо обсудить. Ремесленные профессии в Москве. Интервью со столяром-краснодеревщиком Всеволодом Полтавцевым
Спецпроекты
