Врач Крашкина назвала эффективный способ перезагрузки тела и психики

В некоторых случаях, помимо традиционного лечения (лекарств, направления на анализы), врач может посоветовать пациенту заняться танцами. С медицинской точки зрения подобная рекомендация имеет серьезное научное обоснование, рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

— И если представить себе форму активности, в которой одновременно задействованы мышцы, сердце, легкие, мозг и эмоции, танец окажется одним из первых кандидатов. Это не «узкая» тренировка на пресс или бицепс, а комплексная работа всего организма, — отметила эксперт.

По словам Крашкиной, с медицинской точки зрения танец — хороший комплекс упражнений общего воздействия. При регулярных занятиях пациент может заметить повышение общего тонуса и энергии, улучшение пластичности тела и когнитивных функций, передает РИАМО.

Врач подчеркнула, что танцами могут заниматься все вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Можно выбрать спокойные направления с мягкой нагрузкой или, наоборот, более активные стили.

В конце марта в Москве начался весенний сезон «Спортивных выходных». Граждане могут бесплатно посетить почти два десятка различных дисциплин.