Врач Тен назвала способ, чтобы проверить биологический возраст
Биологический возраст организма может оказаться старше или моложе цифры в паспорте. Современная медицина научилась измерять реальный износ тела при помощи анализов крови и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики «Видновской клинической больницы» Зарема Тен.
— Самый точный метод сегодня — эпигенетические часы: ученые анализируют метилирование ДНК. Доступны и более простые тесты по крови или слюне. Измеряя биологический возраст, мы можем объективно увидеть, работают ли наши усилия по омоложению организма. Это маркер эффективности здорового образа жизни, — отметила эксперт.
По словам врача, улучшить работу клеток и органов можно в любом возрасте. По мнению Тен, человек способен нарастить мышечную массу даже в 80 лет. Помимо тела, тренировать можно когнитивные функции, передает «Радио 1».
Врач подчеркнула, что даже поздний отказ от курения может существенно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Россияне все чаще стали заниматься пилатесом. Журналист «Вечерней Москвы» узнал у фитнес-тренера, инструктора по пилатесу Светланы Федотиковой, что это за модная активность и для чего она нужна.
Эксклюзивы На крыльях любви: как Касум Нажмудинов стал наставником для абсолютных чемпионов мира по авиаспорту 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам Гречотто с телятиной и свеклой: необычные рецепты от столичного шеф-повара Как правильно забрать питомца из приюта и что для этого нужно: советы волонтеров Ученые тестируют препарат для замедления старения: что нужно знать об ER-100
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
