Врач Тен назвала способ, чтобы проверить биологический возраст
Биологический возраст организма может оказаться старше или моложе цифры в паспорте. Современная медицина научилась измерять реальный износ тела при помощи анализов крови и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики «Видновской клинической больницы» Зарема Тен.
— Самый точный метод сегодня — эпигенетические часы: ученые анализируют метилирование ДНК. Доступны и более простые тесты по крови или слюне. Измеряя биологический возраст, мы можем объективно увидеть, работают ли наши усилия по омоложению организма. Это маркер эффективности здорового образа жизни, — отметила эксперт.
По словам врача, улучшить работу клеток и органов можно в любом возрасте. По мнению Тен, человек способен нарастить мышечную массу даже в 80 лет. Помимо тела, тренировать можно когнитивные функции, передает «Радио 1».
Врач подчеркнула, что даже поздний отказ от курения может существенно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Россияне все чаще стали заниматься пилатесом. Журналист «Вечерней Москвы» узнал у фитнес-тренера, инструктора по пилатесу Светланы Федотиковой, что это за модная активность и для чего она нужна.
Эксклюзивы Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога Российская цифровая школа покоряет регионы: как опыт Москвы меняет образование по всей стране Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье в 2026 году: виды, размер штрафа, кого штрафуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
