Врач Тен рассказала, что на самом деле влияет на продолжительность жизни

Многие считают, что провести старость без болезней практически невозможно. Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики «Видновской клинической больницы» Зарема Тен опровергла этот миф.

— Старость — это не диагноз. Хронические заболевания, которые есть практически у 90 процентов наших пожилых людей, это тоже не норма. Норма — это активное долголетие, — отметила специалист.

По словам Тен, количество болезней в пожилом возрасте связано с генетической предрасположенностью лишь на 30 процентов. Остальное зависит от образа жизни, передает «Радио 1».

Врач посоветовала соблюдать баланс в питании, уровне физической активности, сне, уровне стресса и социальных связях. По мнению эксперта, эти факторы оказывают наибольшее влияние на развитие многих заболеваний.

Тен подчеркнула, что ведение здорового образа жизни снижает риск наследственных заболеваний примерно на 50–70 процентов.

Генетические тесты дают людям возможность узнать не только об индивидуальной чувствительности, но и об устойчивости к лекарственным препаратам. Какую дополнительную информацию можно также получить из медицинского исследования, рассказала генетик Эльза Хуснутдинова в беседе с «Вечерней Москвой».