Врач Шилова рассказала, как сохранить здоровье глаз при работе за компьютером

Современный человек большую часть дня проводит за монитором. Как защитить глаза при работе за компьютером, рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.

— В норме мы совершаем около 15–20 морганий в минуту, а при концентрации на тексте или изображении частота моргания может снижаться в два-три раза. Из-за этого слезная пленка быстрее испаряется, поверхность глаза пересыхает, возникает раздражение, — отметила эксперт.

Основные симптомы сухих глаз — ощущение песка или инородного тела, жжение, резь, покраснение, временное затуманивание, дискомфорт при работе за компьютером, повышенная чувствительность к свету и другое, передает RT.

По словам врача, при длительных нарушениях может страдать поверхность роговицы и конъюнктивы.

Для сохранения здоровья глаз Шилова посоветовала постоянно делать перерывы при работе с экраном, стараться чаще моргать, садиться дальше от экрана. Помимо этого, по словам врача, стоит обратить внимание на уровень влажности воздуха в помещении. Слишком сухой воздух ухудшает состояние роговицы.

На качество зрения также могут влиять хронические заболевания. Это происходит из-за нарушения кровообращения тканей глаз, рассказала врач-офтальмолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Анна Черных.