Врач Юсупова заявила, что для организма вредно все время сидеть на удаленке

Постоянное нахождение в четырех стенах чревато развитием хронической гиподинамии. При заболевании замедляется циркуляция крови, что приводит к тромбозу глубоких вен. Об этом рассказала врач-терапевт Алена Юсупова.

— Без выхода на улицу человек лишается солнечного света. Это обрушает синтез витамина D, ослабляя костную ткань и подавляя иммунитет. Одновременно с этим ломаются циркадные ритмы: мозг перестает различать смену естественного освещения, что гарантирует тяжелую бессонницу, падение уровня серотонина и развитие клинической депрессии, — отметила эксперт.

Помимо этого, удаленная работа ведет к ожирению и инсулинорезистентности. Это связано с тем, что сердечная мышца без постоянных нагрузок слабеет, а метаболизм замедляется. Еще одна опасность, по словам Юсуповой, заключается в комнатном воздухе. Без регулярных проветриваний ткани мозга перестают получать необходимую дозу кислорода, вследствие чего могут возникнуть мигрени, передает РИАМО.

Возвращение в офис после удаленной работы может показаться затруднительным. Клинический психолог Илья Ахмедов рассказал «Вечерней Москве», как выйти на работу без дискомфорта.