Житель США рассказал о привычках, которые помогли ему сбросить 54 килограмма
Американец Тре Хаббард сбросил 54 килограмма за девять месяцев благодаря новым привычкам. Об этом он рассказал изданию SWNS.
По его словам, несколько лет назад он впал в депрессию, из-за чего располнел до 134 килограммов. В один момент мужчина решил, что пора привести свое тело в порядок. Для этого он выработал для себя некоторые привычки.
Хаббард поделился, что готовит еду на завтрашний день, прежде чем лечь спать, с вечера собирает спортивную сумку и старается проходить по 12–15 тысяч шагов в день. Кроме того, мужчина всегда оставляет будильник далеко от кровати, чтобы утром быстро проснуться.
— Если возвращаешься хоть к какому-то порядку, день становится чуточку лучше, — отметил он.
В Сети активно обсуждают японскую ходьбу. Пользователи называют этот метод самым простым и популярным способом похудения: якобы можно сбросить до 10 килограммов веса без диет, тяжелых тренировок в зале и пресловутой нормы в 10 тысяч шагов. Что такое японская ходьба и действительно ли она помогает похудеть быстро и без вреда для здоровья, разбиралась «Вечерняя Москва».
Эксклюзивы Почему пенсия стала меньше: ошибки в документах и как их исправить Горжусь традициями газеты: Александр Лисин вспоминает, как выживала «Вечерка» в достопамятные 1990-е годы Сверхмассовая коммуникация: откуда возникла чат-тревога и как не сойти с ума от переизбытка общения Арбуз: польза, вред, сколько можно есть в день, кому нельзя Погода в Москве в июле-2026: когда будет жарко
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
