Врач Шилова: Вечером нужно уменьшить яркость экрана смартфона
Для поддержания здоровья глаз необходимо правильно регулировать яркость экрана и контраст текста в смартфоне. Об этом предупредила профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.
— Если говорить о зрительном комфорте, при ярком дневном освещении большинству людей удобнее читать темный текст на светлом фоне, в темном помещении многим субъективно комфортнее темная тема интерфейса, поскольку экран кажется менее ослепляющим. Однако убедительных данных о том, что темная тема снижает утомляемость глаз у всех пользователей, нет. Для вечернего использования полезнее не столько менять цвет обоев, сколько уменьшать общую яркость экрана и использовать ночной режим с более теплыми оттенками, — отметила эксперт.
По словам специалиста, неправильный свет нарушает нормальную работу глаз. За компьютером у людей снижается частота морганий и появляется сухость. Помимо этого, яркий свет в ночное время нарушает циркадные ритмы.
Для здоровья глаз Шилова посоветовала выбирать не слишком яркие обои, выставлять умеренную яркость экрана и комфортный контраст текста, передает RT.
Весной растет солнечная активность. В такое время года прогулки без солнцезащитных очков повышают риск развития катаракты и рака кожи на веках. «Вечерняя Москва» выясняла с экспертом, чем опасно весеннее солнце для глаз и как защититься от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Эксклюзивы Опрос: Каждый второй житель России хотел бы сделать свой шкаф удобнее Платят за жилье и в кафе: почему девушки-зумеры хотят быть «мамочками» в отношениях Женщины от 20 до 40 лет стали чаще страдать СДВГ: с чем это связано и как предотвратить Стабильно нестабильные: что стоит за желанием молодежи начать свой бизнес Опасно ли сжигать свои вещи: мнение экстрасенса
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
