Врач Шилова: Вечером нужно уменьшить яркость экрана смартфона
Для поддержания здоровья глаз необходимо правильно регулировать яркость экрана и контраст текста в смартфоне. Об этом предупредила профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.
— Если говорить о зрительном комфорте, при ярком дневном освещении большинству людей удобнее читать темный текст на светлом фоне, в темном помещении многим субъективно комфортнее темная тема интерфейса, поскольку экран кажется менее ослепляющим. Однако убедительных данных о том, что темная тема снижает утомляемость глаз у всех пользователей, нет. Для вечернего использования полезнее не столько менять цвет обоев, сколько уменьшать общую яркость экрана и использовать ночной режим с более теплыми оттенками, — отметила эксперт.
По словам специалиста, неправильный свет нарушает нормальную работу глаз. За компьютером у людей снижается частота морганий и появляется сухость. Помимо этого, яркий свет в ночное время нарушает циркадные ритмы.
Для здоровья глаз Шилова посоветовала выбирать не слишком яркие обои, выставлять умеренную яркость экрана и комфортный контраст текста, передает RT.
Весной растет солнечная активность. В такое время года прогулки без солнцезащитных очков повышают риск развития катаракты и рака кожи на веках. «Вечерняя Москва» выясняла с экспертом, чем опасно весеннее солнце для глаз и как защититься от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Эксклюзивы Просмотр фильмов ужасов в лесу: может ли вызвать сердечный приступ Почему одни люди мыслят текстами, а другие — образами Как перестать бояться публичных выступлений Осеннее равноденствие 23 сентября: что принесет, на кого особенно повлияет, что можно и чего нельзя делать в этот день Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
