Ученый Скальный: Кокосовая вода, морсы и зеленый чай хорошо утоляют жажду летом
Недостаток воды в жару может не только привести к обезвоживанию, но и вызвать дефицит макро- и микроэлементов. Чем можно утолить чувство жажды в жару, рассказал кандидат медицинских наук в области элементологии, эксперт АНО НИИ функционального питания Андрей Скальный.
— Вода является самым главным биоэлементом, ресурсом для организма человека при жаркой погоде. Дефицит воды приводит к таким симптомам, как сухость во рту, на губах и слизистых оболочках. Может сопровождаться сухостью языка, который становится грубым и шершавым, — подчеркнул эксперт.
Обезвоживание также может сопровождаться усталостью, слабостью, снижением тонуса мышц, головокружением, головной болью, снижением аппетита и тошнотой.
По словам Скального, в жару лучше всего пить обычную воду комнатной температуры, так как ледяные напитки могут вызвать спазмы сосудов и заболевания горла. Помимо этого, в теплую погоду можно пить напитки без сахара (морсы, соки, компоты) и зеленый чай, передает Life.ru.
Активное солнце опасно не только для людей, но и для животных. Как защитить питомца от теплового удара, рассказал президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
