Врач Авдеев: Газированные напитки опасно пить в жару

Газированные напитки содержат большое количество сахара. Глюкоза запускает активное пищеварение, что приводит к усиленной выработке тепла. В жаркую погоду вместо желанного охлаждения человек получает лишь испарину и повышенное потоотделение. Об этом рассказал врач Семен Авдеев.

— Действительно в жару освежают простая вода без сахара, несладкий зеленый чай, вода с лимоном и мятой, сочные овощи и фрукты с высоким содержанием воды — огурец, арбуз, дыня. Они не нагружают пищеварение, восполняют жидкость и помогают телу отдавать тепло естественно. Так что в жару выбирайте легкое и малосладкое — и организм скажет вам спасибо настоящей, а не мнимой прохладой, — подчеркнул эксперт.

Помимо этого, подобные напитки являются для организма сигналом угрозы переохлаждения. По словам врача, при попадании холодной жидкости организм начинает усиленно вырабатывать внутреннее теплообразование, чтобы выровнять температуру.

Авдеев также предупредил о вреде алкогольных напитков в жару. По его словам, холодное пиво расширяет сосуды, усиливает теплоотдачу и обезвоживает, передает РИАМО.

В жаркую погоду очень важно соблюдать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания, так как организм активно теряет влагу через пот. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.