Диетолог Дианова рассказала, чем полезны растительные молочные продукты
Фундуковое, миндальное и овсяное молоко давно стало заменой привычному молочному продукту. Его выбирают люди, у которых не усваивается лактоза. Однако такие напитки также способны конкурировать с классическими молочными продуктами по пользе для здоровья, рассказала исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
По словам специалиста, ореховая база не содержит лактозы и холестерина. Помимо этого, в ней много полезных жиров. Ореховые белки также не вызывают аллергии и могут контролировать уровень сахара.
Однако, по мнению Диановой, растительное молоко не является прямым аналогом животного молока, поскольку последнее содержит больше белка и кальция.
По словам специалиста, напитки полезно добавить в рацион людям, которые хотят предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа. Помимо этого, продукты хорошо поддерживают микробиоту кишечника, передает Общественная Служба Новостей.
При похудении люди в первую очередь стараются исключить из рациона сахар. Однако он может содержаться и в других продуктах, которые появляются на столе ежедневно. О том, в какой еде есть скрытый сахар, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Эксклюзивы Стабильно нестабильные: что стоит за желанием молодежи начать свой бизнес Опасно ли сжигать свои вещи: мнение экстрасенса Актер Михаил Сотников рассказал, с кем из коллег мечтал бы сняться в кино Не одна «волшебная» процедура: как 60-летняя Зудина выглядит моложе своих лет Чем опасно регулярное употребление мелатонина
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
