Диетолог Дианова рассказала, чем полезны растительные молочные продукты
Фундуковое, миндальное и овсяное молоко давно стало заменой привычному молочному продукту. Его выбирают люди, у которых не усваивается лактоза. Однако такие напитки также способны конкурировать с классическими молочными продуктами по пользе для здоровья, рассказала исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
По словам специалиста, ореховая база не содержит лактозы и холестерина. Помимо этого, в ней много полезных жиров. Ореховые белки также не вызывают аллергии и могут контролировать уровень сахара.
Однако, по мнению Диановой, растительное молоко не является прямым аналогом животного молока, поскольку последнее содержит больше белка и кальция.
По словам специалиста, напитки полезно добавить в рацион людям, которые хотят предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет второго типа. Помимо этого, продукты хорошо поддерживают микробиоту кишечника, передает Общественная Служба Новостей.
При похудении люди в первую очередь стараются исключить из рациона сахар. Однако он может содержаться и в других продуктах, которые появляются на столе ежедневно. О том, в какой еде есть скрытый сахар, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Эксклюзивы Дружба на рабочем месте: как неформальное общение меняет атмосферу офиса Архитектор Сергей Кузнецов: Нам удалось изменить отношение людей к своему городу Экономические рекорды и новые заводы: как проходит восстановление новых регионов Почему пары в России все чаще разводятся из-за денег Как составить брачный договор на «Госуслугах»: инструкция, нюансы и стоимость у нотариуса
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
