Психотерапевт Крашкина: Одиночество в толпе может быть опаснее изоляции
Для организма одиночество представляет серьезный физиологический стресс. При этом люди должны различать физическое пребывание в одиночестве и субъективное ощущение изоляции. Чем опасно одиночество для психики, рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.
— Если человек находится среди тысяч людей, но не чувствует принадлежности и поддержки, мозг сталкивается с постоянным противоречием: вокруг есть люди, но нет эмоциональной связи. Именно это состояние может быть особенно болезненным, — отметила специалист.
Для мозга отсутствие эмоциональной поддержки — прямая угроза. Уровень кортизола растет, нарушается сон, растет тревожность, меняется аппетит и снижается способность восстанавливаться после нагрузок.
Помимо этого, гормон стресса влияет на дофаминовую и серотониновую системы. Именно они регулируют уровень мотивации и эмоционального равновесия человека, передает РИАМО.
В современном мире люди выбирают очень быстрый темп жизни, при котором многие стремятся сохранять круглосуточную продуктивность. Однако в долгосрочной перспективе эта цель может привести к тревоге и депрессии. Как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Артемия Сибирского.
Эксклюзивы Как продлить себе жизнь с помощью биохакинга Зачем россияне смотрят объявления о квартирах, которые не могут купить: мнение психологов Чем полезным можно заменить энергетики Онлайн-платформа «Университет»: как она изменит процедуру поступления в вузы Тайно фотографировали в метро: как наказали москвичей, заглядывавших девушкам под юбки
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
