Врач Матвеева: Арбуз в жару может стать причиной обезвоживания
Арбуз не может заменить питьевую воду в жару, так как из-за мочегонного эффекта способен способствовать обезвоживанию организма. Об этом рассказала врач-эндокринолог, профессор кафедры рекреационной медицины и санаторно-курортного лечения ФГБУ ФНКЦ ФМБА России Мария Матвеева.
По ее словам, арбуз можно употреблять как дополнение к питьевому режиму, но не вместо воды. При этом он действительно содержит электролиты калий и магний, которые помогают восполнять потери жидкости.
— Однако нужно учитывать, что арбуз содержит фруктозу и глюкозу, что является дополнительной углеводной нагрузкой. Кроме того, у арбуза есть мочегонный эффект, что может усилить обезвоживание, — отметила Матвеева.
Специалист подчеркнула, что в жаркую погоду основой питьевого режима должны оставаться чистая вода или несладкие напитки, а арбуз следует рассматривать лишь как дополнительный источник жидкости, передает агентство городских новостей «Москва».
В жаркую погоду очень важно соблюдать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания, так как организм активно теряет влагу через пот. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Эксклюзивы Самые частые ошибки при использовании удобрений Почему кризис среднего возраста у мужчин случается в 30 лет Повышенная потливость ночью: симптом какой болезни Полнолуние в июле: дата, значение, что принесет, что запрещено делать Осторожно, жизнь — не шоу: как понять, что вы доверили самое сокровенное плохому специалисту
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
