Тренер Савельев рассказал, кому противопоказано заниматься скандинавской ходьбой
Скандинавская ходьба переживает новую волну популярности. Теперь на прогулки с палками выходят не только люди пожилого возраста. Однако такой вид физической активности подходит не всем. Кому нельзя заниматься скандинавской ходьбой, рассказал фитнес-тренер Дмитрий Савельев.
— Чаще всего я вижу людей, которые просто идут с палками, не используя их по назначению. В таком случае человек получает разве что дополнительный вес в руках, а не ту нагрузку, ради которой эта техника вообще создавалась. Неправильная постановка палок перегружает плечевые суставы, локти и кисти, особенно если заниматься долго, — отметил эксперт.
По словам Савельева, при занятиях скандинавской ходьбой основную роль играют техника и правильно подобранный инвентарь. Эксперт подчеркнул, что занятия могут навредить людям, у которых есть обострение заболеваний суставов верхних конечностей или свежие травмы плечевого пояса. Савельев посоветовал перед началом занятий проконсультироваться с врачом, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Еще одним спортивным направлением, которое приобрело популярность в последнее время, стал пилатес. «Вечерняя Москва» пообщалась с фитнес-тренером, инструктором по пилатесу Светланой Федотиковой и узнала, что же это за модная активность и для чего она нужна.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
