Эксперт Якубович: Регулярный гнев истощает нервную и сердечно-сосудистую системы

В древние времена гнев помогал людям выживать. В современном мире условия жизни сильно изменились, однако реакции организма остались прежними. Хронический стресс не только истощает нервную систему, но и приводит к заболеваниям сердца. Как справиться с негативными эмоциями, рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович.

— Хронический гнев вреден: истощает нервную и сердечно-сосудистую системы. Купировать можно дыханием, физической нагрузкой, переключением внимания. Гнев возникает при повышении дофамина в мозге. Физически сильные люди чаще прибегают к силовым методам, — отметил специалист.

По словам Якубовича, чувство гнева запускает в организме целый каскад реакций. В кровь выбрасывается большое количество адреналина и норадреналина, что приводит к учащенному пульсу и повышенному давлению. Эксперт подчеркнул, что подобным образом организм отвечает на любую стрессовую ситуацию.

Якубович отметил, что защитная реакция не должна превращаться в постоянный разрушительный фон, иначе это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, передает RuNews24.ru.

Люди стали все чаще принимать магний. Макроэлемент способствует укреплению нервной системы, поддержке сердца и расслаблению мышц. Получить магний можно не только из пищи, но и из биодобавок. Какими бывают препараты магния и что будет, если превысить их дозировку, разбиралась «Вечерняя Москва».