Диетолог Павлюк: Жвачка может стать отличным средством в борьбе с лишним весом
Использовать жвачку после еды можно не только в целях гигиены. Жевательная резинка также способна помочь похудеть. Об этом заявила диетолог Наталья Павлюк.
— Есть данные, что жвачка помогает снижать вес. Когда мы встаем из-за стола, не полностью насытившись, можно пожевать жвачку, и чувство насыщения приходит. Это работает благодаря тому, что фаза насыщения наступает примерно через 20 минут после начала приема пищи. Жвачка помогает «прожить» этот промежуток, не тянясь за добавкой, — рассказала эксперт.
Диетолог посоветовала выбирать продукт без большого количества сахара. Помимо этого, следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость ароматизаторов и красителей.
По словам специалиста, несмотря на то что жвачка является низкокалорийным продуктом, не стоит использовать ее больше двух раз в день, передает «Радио 1».
Иногда проблемы с похудением могут быть связаны с замедленным метаболизмом. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнала у специалиста.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
