Диетолог Хачирова: Хронический стресс может быть причиной лишнего веса
В некоторых случаях хронический стресс и недосып могут стать причиной лишних килограммов на весах. Об этом рассказала врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова.
— Недостаток сна и постоянное эмоциональное напряжение — один из главных врагов стройной фигуры. Причем причины недосыпа меняются с возрастом, но результат остается одинаковым: организму становится сложнее контролировать аппетит, — отметила врач.
По словам Хачировой, для поддержания стройности необходимо соблюдать строгий режим сна: ложиться и вставать в одно время. Эксперт добавила, что некоторые люди вместо пары часов дополнительного сна выбирают просмотр сериала или видео, передает MIR24.TV.
Помимо этого, проблемы с похудением могут быть связаны с замедленным метаболизмом. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой.
Эксклюзивы Почему одни люди мыслят текстами, а другие — образами Как перестать бояться публичных выступлений Осеннее равноденствие 23 сентября: что принесет, на кого особенно повлияет, что можно и чего нельзя делать в этот день Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле Режиссер Марина Брусникина: Театр должен открывать новые имена
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
