Диетолог Хачирова: Хронический стресс может быть причиной лишнего веса
В некоторых случаях хронический стресс и недосып могут стать причиной лишних килограммов на весах. Об этом рассказала врач-кардиолог, диетолог Асият Хачирова.
— Недостаток сна и постоянное эмоциональное напряжение — один из главных врагов стройной фигуры. Причем причины недосыпа меняются с возрастом, но результат остается одинаковым: организму становится сложнее контролировать аппетит, — отметила врач.
По словам Хачировой, для поддержания стройности необходимо соблюдать строгий режим сна: ложиться и вставать в одно время. Эксперт добавила, что некоторые люди вместо пары часов дополнительного сна выбирают просмотр сериала или видео, передает MIR24.TV.
Помимо этого, проблемы с похудением могут быть связаны с замедленным метаболизмом. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
