Психотерапевт Кульгавчук: Удаленный формат стирает границу между работой и домом
В удаленном формате работы много плюсов. Однако подобный формат также стирает границу между работой и домом. Об этом заявил врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.
— Вы вроде бы сидите на месте, но выжаты как лимон. Добавьте сюда сенсорную депривацию (одни и те же стены) и дефицит живого социального контакта, — отметил эксперт.
По словам психотерапевта, удаленная занятость может привести к хроническому стрессу, тревоге и даже физическому недомоганию. Кульгавчук посоветовал людям, работающим удаленно, совершать ритуалы: перед началом рабочего дня можно выйти из дома и совершить небольшую прогулку на 10-15 минут. Помимо этого, когда все рабочие дела завершены, эксперт советует также сделать какой-нибудь ритуал.
Во время работы, по словам специалиста, также важно ограничить зоны, в которых человек трудится и отдыхает, передает RT.
В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Можно ли справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.
Эксклюзивы Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя Аллергия на гусениц шелкопряда: симптомы, что делать Инстасамка уходит из российского шоу-бизнеса: мнение эксперта
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
