Психотерапевт Кульгавчук: Удаленный формат стирает границу между работой и домом
В удаленном формате работы много плюсов. Однако подобный формат также стирает границу между работой и домом. Об этом заявил врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук.
— Вы вроде бы сидите на месте, но выжаты как лимон. Добавьте сюда сенсорную депривацию (одни и те же стены) и дефицит живого социального контакта, — отметил эксперт.
По словам психотерапевта, удаленная занятость может привести к хроническому стрессу, тревоге и даже физическому недомоганию. Кульгавчук посоветовал людям, работающим удаленно, совершать ритуалы: перед началом рабочего дня можно выйти из дома и совершить небольшую прогулку на 10-15 минут. Помимо этого, когда все рабочие дела завершены, эксперт советует также сделать какой-нибудь ритуал.
Во время работы, по словам специалиста, также важно ограничить зоны, в которых человек трудится и отдыхает, передает RT.
В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Можно ли справиться с эмоциональным выгоранием самостоятельно, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
