Врач Демьяновская: Сон на животе может стать причиной головной боли
Многие привыкли спать на животе, однако такая поза не является физиологичной. Она также может вызывать боли в голове и спине, предупредила эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.
— В таком положении поясничный отдел чрезмерно прогибается, а голова вынужденно сильно поворачивается в сторону. Это может создавать нефизиологичную нагрузку на межпозвонковые диски и суставы. Также страдают мышцы шеи, которые всю ночь находятся в статическом напряжении, — объяснила эксперт.
Из-за поворота головы нарушается кровоток в позвоночных артериях и страдает венозный отток из головы. Помимо спины, сон на животе также затрудняет дыхание.
Однако у позы есть и некоторые плюсы. По словам врача, она может уменьшить неприятные симптомы у людей с хроническими заболеваниями бронхов и легких, поскольку происходит вентиляция нижних и задних отделов грудного отдела, передает RT.
О самых полезных позах для отдыха рассказала врач-сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой».
Эксклюзивы Погода в Москве на 29 и 20 августа Директор ЦРУ тайно прилетел в Москву: цель визита, что обсуждали Это не просто игра: эксперты объяснили, как «Камень, ножницы, бумага» развивает мозг ребенка Похищение пятилетнего мальчика в Новокузнецке: кто преступник, что он сделал с ребенком, как их нашли «Попса 90-х делает мир лучше»: автор песен Сергей Васюта — откровенно о новой волне популярности
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
