Главное

Врач Демьяновская: Сон на животе может стать причиной головной боли

Общество
Почему не стоит спать на животе
Фото: Shutterstock

Многие привыкли спать на животе, однако такая поза не является физиологичной. Она также может вызывать боли в голове и спине, предупредила эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.

— В таком положении поясничный отдел чрезмерно прогибается, а голова вынужденно сильно поворачивается в сторону. Это может создавать нефизиологичную нагрузку на межпозвонковые диски и суставы. Также страдают мышцы шеи, которые всю ночь находятся в статическом напряжении, — объяснила эксперт.

Из-за поворота головы нарушается кровоток в позвоночных артериях и страдает венозный отток из головы. Помимо спины, сон на животе также затрудняет дыхание.

Однако у позы есть и некоторые плюсы. По словам врача, она может уменьшить неприятные симптомы у людей с хроническими заболеваниями бронхов и легких, поскольку происходит вентиляция нижних и задних отделов грудного отдела, передает RT.

О самых полезных позах для отдыха рассказала врач-сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой».

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Эксклюзивы
▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.