Врач Демьяновская: Сон на животе может стать причиной головной боли
Многие привыкли спать на животе, однако такая поза не является физиологичной. Она также может вызывать боли в голове и спине, предупредила эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.
— В таком положении поясничный отдел чрезмерно прогибается, а голова вынужденно сильно поворачивается в сторону. Это может создавать нефизиологичную нагрузку на межпозвонковые диски и суставы. Также страдают мышцы шеи, которые всю ночь находятся в статическом напряжении, — объяснила эксперт.
Из-за поворота головы нарушается кровоток в позвоночных артериях и страдает венозный отток из головы. Помимо спины, сон на животе также затрудняет дыхание.
Однако у позы есть и некоторые плюсы. По словам врача, она может уменьшить неприятные симптомы у людей с хроническими заболеваниями бронхов и легких, поскольку происходит вентиляция нижних и задних отделов грудного отдела, передает RT.
О самых полезных позах для отдыха рассказала врач-сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой».
Эксклюзивы Волонтер Екатерина Ким: Важен не размер помощи, а само желание и готовность ее оказать «Договорной матч» Горбачева и Ельцина: кто на самом деле уничтожил Советский Союз Профессия с нуля: какие специальности могут получить взрослые москвичи в центре практического обучения Молекула ожирения: столичные ученые научились по дыханию диагностировать болезни, связанные с лишним весом Будущее уже здесь: как в московской больнице робот проводит операции на суставах
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
