Врач Демьяновская: Сон на животе может стать причиной головной боли
Многие привыкли спать на животе, однако такая поза не является физиологичной. Она также может вызывать боли в голове и спине, предупредила эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская.
— В таком положении поясничный отдел чрезмерно прогибается, а голова вынужденно сильно поворачивается в сторону. Это может создавать нефизиологичную нагрузку на межпозвонковые диски и суставы. Также страдают мышцы шеи, которые всю ночь находятся в статическом напряжении, — объяснила эксперт.
Из-за поворота головы нарушается кровоток в позвоночных артериях и страдает венозный отток из головы. Помимо спины, сон на животе также затрудняет дыхание.
Однако у позы есть и некоторые плюсы. По словам врача, она может уменьшить неприятные симптомы у людей с хроническими заболеваниями бронхов и легких, поскольку происходит вентиляция нижних и задних отделов грудного отдела, передает RT.
О самых полезных позах для отдыха рассказала врач-сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой».
Эксклюзивы С какого возраста можно давать ребенку карманные деньги Можно ли пополнить свой счет в банке через сторонний банкомат Метеоролог Позднякова: Последние жаркие дни этого лета ожидаются в выходные Штраф за езду по обочине: сколько, как фиксируют нарушение Бобры те еще подкаблучники: как распределяются роли у разных животных
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
