Врач Савицкая рассказала, как метеозависимым пережить перепады температуры
Жара в Центральной России постепенно спадает. Однако синоптики обещают, что 8 и 9 августа столбики термометров могут подняться до 32 градусов. Как метеозависимым людям пережить резкие перепады температуры, рассказала главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
— В жару крайне важно поддерживать водный баланс — пить воду нужно регулярно, не дожидаясь появления сильной жажды. В самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00 — лучше воздержаться от активных нагрузок: длительных прогулок, пробежек и интенсивных тренировок. Оптимально перенести их на раннее утро или на вечер, когда температура воздуха снижается, — отметила эксперт.
Помимо этого, избежать неприятных симптомов позволит временное исключение из рациона алкоголя, кофе и сладких напитков, поскольку они перегружают сердечно-сосудистую систему.
Врач подчеркнула, что признаками перегрева являются сильная слабость, головокружение, тошнота, головная боль и учащенное сердцебиение. По словам Савицкой, в таком случае человека необходимо крайне быстро перенести в прохладное место и дать ему воды, передает MIR24.TV.
В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Эксклюзивы Гимн нашей несуразности: как легендарный спектакль РАМТа доказывает, что настоящим шедеврам старость не грозит Богатырев нашел копию Арнтгольц? Почему мужчины часто выбирают «одинаковых» женщин Почему принц Гарри и Меган Маркл возвращаются в Великобританию: 5 скрытых причин переезда Заморозка яйцеклеток: как проходит процедура и сколько она стоит Стоит ли хранить средства на банковских вкладах: мнение эксперта
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
