Врач Савицкая рассказала, как метеозависимым пережить перепады температуры
Жара в Центральной России постепенно спадает. Однако синоптики обещают, что 8 и 9 августа столбики термометров могут подняться до 32 градусов. Как метеозависимым людям пережить резкие перепады температуры, рассказала главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
— В жару крайне важно поддерживать водный баланс — пить воду нужно регулярно, не дожидаясь появления сильной жажды. В самые жаркие часы — с 11:00 до 17:00 — лучше воздержаться от активных нагрузок: длительных прогулок, пробежек и интенсивных тренировок. Оптимально перенести их на раннее утро или на вечер, когда температура воздуха снижается, — отметила эксперт.
Помимо этого, избежать неприятных симптомов позволит временное исключение из рациона алкоголя, кофе и сладких напитков, поскольку они перегружают сердечно-сосудистую систему.
Врач подчеркнула, что признаками перегрева являются сильная слабость, головокружение, тошнота, головная боль и учащенное сердцебиение. По словам Савицкой, в таком случае человека необходимо крайне быстро перенести в прохладное место и дать ему воды, передает MIR24.TV.
В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
