Эксперт Никишина объяснила, как справиться с чувством осенней хандры
Многим знакомо чувство осенней хандры. Требует ли затянувшееся чувство грусти обращения к специалисту или с ним можно справиться самостоятельно, рассказала доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР), заведующий об кафедрой клинической психологии ИКПСР Пироговского Университета Минздрава России Вера Никишина.
— Если оно возникает регулярно и становится существенной частью вашего психического состояния, то это уже не хандра, а что-то другое, а что именно, необходимо выяснить со специалистом, медицинским психологом или психиатром, — объяснила эксперт.
По словам Никишиной, если чувство возникает ситуативно, оно быстро пройдет самостоятельно. Однако специалист посоветовала в это время уделять больше внимания себе и получению положительных эмоций.
Эксперт также подчеркнула, что чаще всего хандра является «лишь намерением снизить свою активность», передает RuNews24.ru.
В России предложили ввести дополнительный отпуск для людей, испытывающих эмоциональное выгорание на работе. Что делать, если хочется справиться с эмоциональным выгоранием и при этом не уволиться, «Вечерней Москве» рассказал клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников.
Эксклюзивы Цифровое моделирование улыбки: что это такое и как получить нужный результат Как остановить осеннее выпадение волос и когда нужно обращаться к врачу Бензин по 31 рублю за литр: в чем подвох с топливными картами и почему это опасно Беременность после 50 лет: как москвичка родила в 60 лет и что говорят врачи Как долго можно принимать мелатонин: в чем его опасность длительного приема
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
