Сомнолог Михалова рассказала, чем для подростков опасен прием мелатонина
Мелатонин — гормон, который отвечает за работу циркадных ритмов. У подростков гормональная система еще не сформировалась окончательно, а бесконтрольный прием гормона может быть опасен для здоровья, рассказала сомнолог Алена Михалова.
— Организм привыкает получать сигнал сна снаружи и «ленится» вырабатывать мелатонин сам. К тому же дети нередко превышают дозы — ведь это же «просто мармелад», — отметила эксперт.
По словам сомнолога, сегодня мелатонин продается в свободном доступе не только в аптеках, но и на маркетплейсах. Биологически активная добавка (БАД) не проходит строгий контроль и не требует назначения врача.
Михалова посоветовала обследовать подростка с бессонницей, а не бесконтрольно принимать гормон, передает РИАМО.
Нередко бывает ситуация, когда человек прямо посреди рабочего дня или в другой неудобный момент начинает чувствовать, что его сильно клонит в сон. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала: если нужно срочно вернуть работоспособность в середине дня, помогут физиологические триггеры.
Эксклюзивы Чем болеют Дженна Ортега и Ариана Гранде Окупится к пенсии: почему москвичи массово отказываются от квартир в пользу коммерческой недвижимости Суета в сеутском приюте: почему Вашингтон хочет контролировать обе стороны Гибралтарского пролива Почему люди годами копируют чужую жизнь: мнение психологов Апельсиновый сок: польза и вред, какой выбрать, норма в день — мнение диетолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
