Психолог Сулим: Год без отпуска приведет к выгоранию
Регулярный отказ от отпуска в пользу работы становится сильным стрессом для психики и нервной системы человека. Об этом предупредила кризисный психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим.
— Это правда большая проблема и беда. И она приходит незаметно. Если человек не может давать себе отдых и расслабление, его нервная система перегружается настолько, что истощается. Истощение действительно вполне возможно, потому что текущая жизненная ситуация — вообще про хронический стресс, — отметила эксперт.
По словам Сулим, небольшой отдых нужно устраивать даже в течение одного рабочего дня, чтобы нервная система успела отдохнуть. Психолог добавила, что при сильном истощении психики к выгоранию могут присоединиться различные психосоматические заболевания, передает 360.ru.
Современный мир требует от человека быть круглосуточно продуктивным. Однако в долгосрочной перспективе эта цель может привести к серьезным проблемам: тревоге и даже депрессии. Как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Артемия Сибирского.
Эксклюзивы Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога Российская цифровая школа покоряет регионы: как опыт Москвы меняет образование по всей стране Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье в 2026 году: виды, размер штрафа, кого штрафуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
