Врач Артищев: Самая опасная поза для сна — лежа на животе
Существуют две самые опасные позы для сна. Об этом предупредил ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Вячеслав Артищев.
По мнению специалиста, самой вредной позой является сон на животе. В этом положении человеку приходится поворачивать голову вбок, что заставляет шею находиться в неестественном состоянии на протяжении длительного времени. Это может привести к хроническому напряжению мышц, головным болям и проблемам с позвоночником.
— Это вызывает скручивание шейных позвонков, спазм грудино-ключично-сосцевидной мышцы и сдавление позвоночной артерии, питающей мозг. Хроническое напряжение в шее — прямой путь к остеохондрозу, головным болям и гипертонии, — добавил специалист.
Кроме того, врач считает вредной позу эмбриона. Сильно согнутое тело может ограничивать движение диафрагмы, ухудшать лимфообращение и вызывать утренние отеки. При неправильной высоте подушки это также может привести к напряжению мышц плечевого пояса и онемению рук, передает NEWS.ru.
Россияне пристрастились к мелатонину: за 2025 год в стране было продано более восьми миллионов упаковок препарата на сумму 4,7 миллиарда рублей. Насколько безопасно контролировать сон с помощью таблеток на постоянной основе и какими могут быть последствия, «Вечерняя Москва» узнала у врача-сомнолога Софии Черкасовой.
Эксклюзивы Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога Российская цифровая школа покоряет регионы: как опыт Москвы меняет образование по всей стране Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье в 2026 году: виды, размер штрафа, кого штрафуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
