Диетолог Поляков рассказал, сколько можно съедать баклажанов в день
Баклажаны — низкокалорийные овощи, которые богаты различными витаминами и микроэлементами. Их суточная норма для здорового человека не должна превышать 200–400 граммов, предупредил диетолог Антон Поляков.
— Клетчатка улучшает моторику кишечника и служит пребиотиком для нашей полезной микрофлоры. Плюс ко всему, это низкокалорийный продукт, поэтому его можно есть в достаточно большом количестве, не опасаясь серьезного влияния на массу тела, — отметил эксперт.
Поляков подчеркнул, что баклажаны содержат калий, магний и мощные антиоксиданты. По словам врача, регулярное потребление овоща может значительно снизить воспаление и окислительный стресс в организме, передает Aif.ru.
В России вырос спрос на греческий йогурт: в первом квартале 2026 года продажи этого продукта увеличились на 65,3 процента по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, а во втором квартале — на 63,9 процента. О пользе этого продукта «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.
Эксклюзивы Покупатель цену знает: какие изменения произошли с 1 октября в сфере выплат и кредитования Какие плюсы есть у тревожности и куда пойти работать тревожнику «Не ставил цели быть лучшим»: пауэрлифтер Кирилл Сарычев откровенно о роли спорта в жизни Топ-3 проверенных сортов озимого чеснока для посадки осенью Что ждет знаки зодиака в октябре-2026: подробный гороскоп
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
