Психолог Сухинин: Проверка телефона сразу после пробуждения наносит вред здоровью
Привычка проверять телефон сразу после пробуждения наносит больший вред здоровью, чем потеря целого часа сна. Об этом рассказал доктор психологии, специалист по психосоматике Роман Сухинин.
— После пробуждения человеку нужно настроиться духовно и физически. И он не успевает это сделать, потому что в его сознание проникает сумбур, задачи, какие-то планы, вопросы и решения, — объяснил эксперт.
По этой причине он порекомендовал полностью исключить гаджеты в первые минуты бодрствования. Вместо этого следует посвятить это время простым практикам.
— Когда человек скроллит с утра ленту, он не сможет на это настроиться, то есть не он управляет своей жизнью, а обстоятельства, которые заданы телефоном, — цитирует специалиста 360.ru.
Ранее «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Марианны Абравитовой, как зависимость от смартфона одного из партнеров влияет на отношения.
Тем временем в соцсетях, где люди часто чувствуют безнаказанность, встречается слишком много негатива. Психолог Ольга Романив в беседе с «ВМ» назвала ключевые причины временного удаления из соцсетей.
Эксклюзивы Как остановить осеннее выпадение волос и когда нужно обращаться к врачу Бензин по 31 рублю за литр: в чем подвох с топливными картами и почему это опасно Беременность после 50 лет: как москвичка родила в 60 лет и что говорят врачи Как долго можно принимать мелатонин: в чем его опасность длительного приема «Схема Блиновских»: что это за понятие, в чем заключается обман, история скандала с автомобилем блогерши
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
